Co robić, aby nareszcie być zdrowym człowiekiem?
Jak dożyć późnych lat?
Chociaż często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale i tak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu powiększa własne szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie powinniśmy robić? Na pewno prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja dieta będzie kiepska. Odnośnie tego ciężko mieć większe wątpliwości. W szczególności gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie dużo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, często jedzą ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie główny powód, całkiem długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? Zatem zdrowo jedz! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. zobacz poradnik
2. więcej informacji
3. odwiedź witrynę
4. więcej informacji tutaj
5. zobacz wszystkie